Για τα δημητριακά ολικής άλεσης Fitness
Η ενέργεια περιλαμβάνει σειρά ολoκληρωμένων μαθημάτων διάρκειας μέχρι και 45 λεπτά, τα οποία ο χρήστης μπορεί να τα χορέψει μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή.
Παράλληλα, επαγγελματίες δάσκαλοι χορού με την καθοδήγηση του Γιώργου Ξηρού, επιμελήθηκαν διαφορετικά στυλ χορογραφιών, ώστε κάθε μάθημα να είναι διαφορετικό. Τα μαθήματα «παραδίδονται» κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 7 το απόγευμα, στη σελίδα των Fitness στο Facebook.